ASSERTIVITEIT KUN JE LEREN
Liever assertief dan te liefAssertiviteit kun je leren
Assertiviteit is op een duidelijke manier voor jezelf opkomen zonder de ander te kwetsen. Met respect voor de ander én voor jezelf. Het klinkt logisch, maar veel mensen vinden het nog lastig. Omdat ze niet goed weten wat assertieve communicatie is of omdat ze allerlei belemmerende gedachten hebben.
LIEVER ASSERTIEF DAN TE LIEF
Veel ‘niet-assertievelingen’ cijferen zichzelf weg. De oorzaken? Emoties als onzekerheid, belemmerende gedachten (zoals denken dat er ruzie ontstaat) of niet weten hoe je kunt zeggen wat je vindt. Door jezelf weg te cijferen creëer je een gemiste kans. Eigenlijk ontneem je anderen jouw bijdrage en jouw kijk op het geheel, die net zo waardevol is als die van hen. Bovendien haal je niet het maximale uit jezelf. En dat is jammer. Toch?
Dus het is tijd voor een stevige, volwassen houding! Het doel van de training Assertiviteit is dat jij je gelijkwaardig aan anderen gaat voelen, ook bij mensen die je wellicht op een voetstuk hebt geplaatst en bij wie je je ‘klein’ voelt. In deze intensieve training gaan we aan de slag met maar één missie: ervoor zorgen dat jij na afloop een stuk assertiever en effectiever bent. Dat lijkt nu misschien een onmogelijk opgave, zeker als je al zo lang een volgzaam type bent. Maar we beloven je dat het kan. Als jij het wil!
Het resultaat van onze assertiviteitstraining? Je staat letterlijk een stuk steviger en opgeruimder in het leven. Zodat je kunt zeggen wat je wil en hoe je het wil. Eerlijk en respectvol. Naar de ander én naar jezelf. En daar heb je de rest van je leven plezier van.
- Dag 1 op 09-02-2021 van 09:30 tot 17:00 in Regio Amersfoort
- Dag 2 op 02-03-2021 van 09:30 tot 17:00 in Regio Amersfoort
Inclusief €140 locatiekosten en excl. 21% BTW
Deze training In-company/Maatwerk?
Deze training DIGITAAL?
Ja, dat kan prima!
(alléén in-company)
VOOR WIE
Voor jou als je meer uit jezelf wil halen en voor jezelf wil opkomen zonder anderen te kwetsen. Als je je grenzen wil benoemen en bewaken en ‘aapjes’ wil laten waar ze horen. En als je bereid bent om je persoonlijke belemmeringen onder ogen te zien en je persoonlijke kracht durft te ontdekken.
TRAINEN VOLGENS ORAKI
Wij zijn er van overtuigd dat iedereen meer kan dan hij of zij zelf denkt. We helpen jou om veilig uit je comfortzone te stappen. Dat doen we praktisch, persoonlijk, resultaatgericht en met een hoog doe-gehalte. Je krijgt veel ruimte om jouw praktijksituaties in te brengen en je eigen keuzes te maken (eigenaarschap). Wij trainen volgens het leerprincipe 10-20-70. Onze programma’s zijn veelzijdig en inspirerend. Want leren mag best leuk zijn. Toch?
Meer over Trainen volgens Oraki
OPZET TRAINING
INHOUD TRAINING
- Matrix van assertiviteit: assertief, sub-assertief, agressief, indirect. [lees onze blog over respect voor jezelf en de ander]
- Wat belemmert en wat helpt jouw assertiviteit: normen, waarden, drijfveren, aannames en overtuigingen.[lees onze blog over gedachten over assertiviteit]
- Je grens aangeven: hoe doe je dat? [lees onze blog over ja of nee zeggen]
- Cirkel van invloed en eigenaarschap.
- Jouw kernkwaliteiten, valkuilen en uitdagingen.
- Assertief communiceren en andere beïnvloedingsstijlen.
- De kracht van non-verbale communicatie.
- Emotiemanagement.
- Van belemmerend naar helpend gedrag.
Assertiviteit kun je leren
INTAKE
Schriftelijke en telefonische intake
We inventariseren vooraf je motivatie, leerwensen en verwachtingen. De trainer gebruikt deze input om focus in het programma aan te brengen. Die inventarisatie doen we schriftelijk.
Vervolgens neemt de trainer telefonisch contact met je op om je doelen en verwachtingen verder te bespreken, zodat hij/zij jou beter kan helpen het beste uit jezelf te halen.
Heb je zelf vooraf nog vragen? Bel of mail ons gerust.
TRAININGSDUUR
De training duurt 2 dagen met een tussenliggende praktijk- en oefenperiode.
AANTAL DEELNEMERS
Min. / max. aantal deelnemers: 4 - 10
LOCATIE
De training wordt gegeven in de regio Amersfoort.
De exacte locatie wordt ± 1 maand vóór de startdatum bepaald en met de deelnemers gecommuniceerd.
AANPAK
We werken toe naar een effectieve combinatie van bewustwording, houding en vaardigheden. Je belemmeringen komen in beeld en je kracht wordt gemobiliseerd.
Deze assertiviteitstraining is een intensieve, persoonlijke training met een hoog doe-gehalte, waar je de rest van je leven plezier van zult hebben.
We experimenteren veel in het gedragslaboratorium: je krijgt hier volop de gelegenheid om in een veilige setting nieuwe vaardigheden uit te proberen.
RESULTAATGERICHT MAATWERK
Niet het programma, maar het resultaat is leidend. De inhoud van de training is gebaseerd op de intakes én op wat er tijdens de training gebeurt en ontstaat. We kunnen dus iets afwijken van het weergegeven programma. Wij noemen dat resultaatgericht maatwerk.
EXTRA
OPTIES
BIJ DEZE
TRAINING
COACHINGSPAKKET
Gun jezelf een extra en flinke steun in de rug in je persoonlijke ontwikkeling met je persoonlijke coach.
Met je eigen coach blijf je na de training scherp op je leerdoelen, zodat je leerrendement optimaal is.
Vink deze optie aan bij je inschrijving:
voor punten op de 'i' en meer blijvend resultaat.
3 x 1½ uur
persoonlijk met je coach / trainer
€590 (excl. btw)
Lees meer over ons coachingspakket
Drie persoonlijke coachingssessies van 1½ uur met de trainer/coach die de training geeft.
Jij bepaalt hoe en wanneer je de sessies volgt. Je kunt bijvoorbeeld denken aan:
– Een sessie vóór de training. Daarin onderzoek je met je coach hoe je je gericht kunt voorbereiden en wat je belangrijkste focus zal zijn tijdens de training.
– Coaching ná de training. Daarin verdiep en verscherp je één-op-één met je coach je leerproces en zet je de puntjes op de ‘i’.
Contact met je coach via e-mail of telefoon; tussen de sessies, maar ook na je laatste sessie.
We coachen in onze coachruimte in Baarn of in de mooie natuur in de omgeving (tenzij je met je coach een andere geschikte plek kunt afspreken. bijv. vanwege reistijd van beiden).
Wil je weten of coaching voor jou meerwaarde heeft? Of heb je andere vragen?
Bel dan naar 035 – 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting of één van de trainers. Of stuur een bericht.
Als je eerst meer informatie over coaching wilt,klik dan op één van deze linkjes:
Coaching: onze visie, onze stijl, onze werkwijze.
Coaching op competenties.
Loopbaancoaching.
Stresscoaching.
OEFENLAB
Geef een extra en stevige impuls aan je ontwikkeling en kies voor het Oefenlaboratorium.
Praktisch oefenen met een trainingsacteur: beetje spannend, best leuk, enorm leerzaam, supereffectief!
Vink deze optie aan bij je inschrijving:
voor meer succeservaringen en zelfvertrouwen.
1 dagdeel
3-6 deelnemers
€330 (excl. btw)
Lees meer over ons Oefenlab
Het Oefenlab is een veilige leeromgeving waarin je letterlijk kunt experimenteren met communicatie en of je gedrag. Bij het oefenen en uitproberen heb je niet met een klant of collega te maken, maar communiceer je met een professionele trainingsacteur. De acteur stelt zich op als levend leermiddel en geeft -volgens jouw instructies- precies de reactie die jij nodig hebt om gericht te oefenen en te experimenteren. Dus de acteur is er niet om je het leven zuur te maken, maar juist om je te helpen een (of meer) succeservaring(en) te hebben. Voor een lagere drempel en meer zelfvertrouwen in de praktijk.
In het Oefenlab krijg je dus de kans om precies dàt uit te proberen wat jij wil verbeteren. Het kan gaan over verbale of non-verbale communicatie, een zakelijke insteek of juist iets met emoties. Of typisch (klanten)gedrag waar jij allergisch voor bent of niet weet hoe je daar goed op kunt reageren. Of je wil eens uitproberen welk effect bepaalde (non)verbale communicatie heeft.
Kortom, jij bepaalt wat en hoe jij gaat oefenen.
NA DE TRAINING...
- Profileer je jezelf beter en word je serieuzer genomen.
- Kom je voor je eigen belangen en meningen op, zelfs als je wat tegengas krijgt.
- Oefen je krachtig en met zelfvertrouwen invloed op situaties uit.
- Zeg je trots en overtuigd ‘JA’ tegen jezelf.
- Oogst je respect in plaats van ‘medelijden’.
- Sta je krachtiger in je eigen cirkel van invloed.
- Communiceer je helder en stevig over jouw belangen.
- Heb je –naast respect voor de ander- respect voor jezelf: je eigenwaarde groeit.
... EN HEB JE DE VOLGENDE COMPETENTIES ONTWIKKELD
- Zelfvertrouwen
- Communiceren met impact
- Overtuigingskracht
- (en uiteraard) Assertiviteit
PRAKTISCH
PERSOONLIJK
RESULTAATGERICHT
TRAINEN
- Dag 1 op 09-02-2021 van 09:30 tot 17:00 in Regio Amersfoort
- Dag 2 op 02-03-2021 van 09:30 tot 17:00 in Regio Amersfoort
Inclusief €140 locatiekosten en excl. 21% BTW
IN-COMPANY MAATWERK
Hebben meer medewerkers in jouw organisatie (ongeveer) dezelfde ontwikkelvraag / trainingsbehoefte?
Wij komen deze training graag bij jullie 'in-company' geven. Met ons programma (omdat het precies aan de vraag voldoet) of 100% maatwerk. Of iets ertussen in. Geen vraag is ons te gek, daag ons maar uit.
We denken graag mee en zullen je eerlijk adviseren. Wil je dat?
Vul dan het formulier hieronder in. Of bel direct naar 035 - 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting. Rechtstreeks mailen kan ook: peter@oraki.nl.
Assertiviteit is vaak een onderdeel van trainingen met een breder thema. Hieronder een paar voorbeelden van opdrachten waarbij assertiviteit specifiek het thema was.
- Assertiviteit en samenwerken. Voor: 2 teams, gemeente.
- Zeg respectvol nee tegen de klant. Voor: accountmanagers, energiebedrijf.
- Assertiviteit in resultaatgericht werken. Voor: diverse gemengde groepen, diverse gemeenten.
- Assertiviteit op de werkvloer. Voor: diverse gemengde groepen, groot ICT bedrijf.
- Zet jezelf neer in loopbaangesprekken. Voor: 3 gemengde groepen, zorginstelling.
- Kom voor jezelf op in de gesprekkencyclus. Voor: 4 gemengde groepen, gemeente.
Wil je deze open training in jouw organisatie organiseren? Of wil je maatwerk, maar weet je niet precies 'hoe en wat'? Benieuwd naar onze ideeën?
Vul dan het formulier in en we nemen binnen 2 werkdagen contact met je op. Beloofd.
MAAK KENNIS MET ONZE TRAINERS
