Constructief denken

Baas in eigen hoofd

Constructief denken

Constructief denken. Wie wil het niet kunnen? Want we zijn er maar druk mee, met onze gedachten. Zonder dat we het ons bewust zijn, gaat er aan vrijwel elke handeling een gedachte of emotie vooraf. Of zelfs een heel scala van gedachten en emoties. Op welke manier kun je daar het beste mee omgaan, zonder jezelf te verliezen in piekeren en malen?

Constructief denken. Wie wil het niet kunnen? Want we zijn er maar druk mee, met onze gedachten. Zonder dat we het ons bewust zijn, gaat er aan vrijwel elke handeling een gedachte of emotie vooraf. Of zelfs een heel scala van gedachten en emoties. Op welke manier kun je daar het beste mee omgaan, zonder jezelf te verliezen in piekeren en malen?

DE KRACHT VAN JE GEDACHTEN

We staan er niet dagelijks bij stil welk effect onze gedachten hebben. En toch zijn die er wel degelijk. Als je veel piekert, dan word je moe en chagrijnig. En als je veel aan plezierige dingen denkt, dan gaat je gezicht vanzelf in een blije plooi. Beide varianten missen hun effect op je omgeving niet.

Positief denken. Het klinkt zo gemakkelijk, maar hoe doe je dat?
Stap 1: Kies voor constructieve gedachten.
Jij bent zelf degene die denkt, dus aan jou de keuze waaraan je denkt. Gedachten komen en gaan. Jij bepaalt wat je ermee doet en hoe lang je in een gedachte blijft hangen. Of hoe lang de gedachte aan jou blijft hangen. Kortom, jij bent de baas over je gedachten. Niet andersom!
Je bent nog benieuwd naar stap 2? Dat is het inschrijfformulier voor deze training.

VOOR WIE?

Vooral voor piekeraars, malers en doemdenkers. En voor jou, als je jezelf weleens in de weg zit met gedachten die met je 'aan de haal gaan'. Als je de wens hebt de kwaliteit van je gedachten te verhogen en als je daar daar zelf invloed op wil hebben.
Dus: als je er echt voor kiest om op een constructievere manier met je gedachten om te gaan.

DE KRACHT VAN JE GEDACHTEN

We staan er niet dagelijks bij stil welk effect onze gedachten hebben. En toch zijn die er wel degelijk. Als je veel piekert, dan word je moe en chagrijnig. En als je veel aan plezierige dingen denkt, dan gaat je gezicht vanzelf in een blije plooi. Beide varianten missen hun effect op je omgeving niet.

Positief denken. Het klinkt zo gemakkelijk, maar hoe doe je dat?
Stap 1: Kies voor constructieve gedachten.
Jij bent zelf degene die denkt, dus aan jou de keuze waaraan je denkt. Gedachten komen en gaan. Jij bepaalt wat je ermee doet en hoe lang je in een gedachte blijft hangen. Of hoe lang de gedachte aan jou blijft hangen. Kortom, jij bent de baas over je gedachten. Niet andersom!
Je bent nog benieuwd naar stap 2? Dat is het inschrijfformulier voor deze training.

VOOR WIE?

Vooral voor piekeraars, malers en doemdenkers. En voor jou, als je jezelf weleens in de weg zit met gedachten die met je 'aan de haal gaan'. Als je de wens hebt de kwaliteit van je gedachten te verhogen en als je daar daar zelf invloed op wil hebben.
Dus: als je er echt voor kiest om op een constructievere manier met je gedachten om te gaan.

OPZET TRAINING

INHOUD VAN DE TRAINING:

  • Het ontstaan en het effect van onze gedachten: positief en negatief.
  • Afstand nemen van je eigen gedachten.
  • Gedachten die jouw positieve kijk op het leven belemmeren.
  • Omzetten van belemmerende gedachten in helpende gedachten.
  • Omgaan met onprettige emoties; er niet in blijven hangen, maar kiezen voor positieve gedachten.
  • Constructief denken; een goede gewoonte in je dagelijks leven. Ook op mindere dagen.

OPZET VAN DE TRAINING

INTAKE

We inventariseren vooraf je motivatie, leerwensen en verwachtingen. Dat doen we schriftelijk. De trainer gebruikt deze input om focus in het programma aan te brengen.
Als we naar aanleiding van de intake vragen hebben, dan nemen we contact met je op.

Heb je zelf vooraf nog vragen? Bel of mail ons gerust.

TRAININGSDUUR

De training duurt 1 dag.

AANTAL DEELNEMERS

Min. / max. aantal deelnemers: 4 - 10

LOCATIE

De training wordt gegeven in de regio Amersfoort.
De exacte locatie wordt ± 1 maand vóór de startdatum bepaald en met de deelnemers gecommuniceerd.

AANPAK

Je gaat niet veel denken, maar vooral doen. Dus niet teveel denken over je gedachten, maar aan de slag ermee. Dat lijkt misschien raar voor een training Constructief denken, maar al doende leer je (denken).
Je gaat naar je eigen gedachten kijken, je gaat ze onderzoeken, ermee spelen en keuzes maken. Al doende bepaal jij zelf wat je ermee wil en hoe je dat gaat doen.
Het wordt een persoonlijke, intensieve en inspirerende dag die je nog lang zal bijblijven. Leuk en leerzaam dus, En daarnaast lachen we veel. Want dat stimuleert positief denken.

RESULTAATGERICHT MAATWERK

Niet het programma, maar het resultaat is leidend. De inhoud van de training is gebaseerd op de intakes én op wat er tijdens de training gebeurt en ontstaat. We kunnen dus iets afwijken van het weergegeven programma. Wij noemen dat resultaatgericht maatwerk.

OPTIE
BIJ DEZE
TRAINING

COACHINGSPAKKET

Gun jezelf een extra en flinke steun in de rug in je persoonlijke ontwikkeling met je persoonlijke coach.
Met je eigen coach blijf je na de training scherp op je leerdoelen, zodat je leerrendement optimaal is.

Vink deze optie aan bij je inschrijving:
voor punten op de 'i' en meer blijvend resultaat.

  3 x 1½ uur
 persoonlijk met je coach / trainer
  €590 (excl. btw)

Lees meer over ons coachingspakket

Drie persoonlijke coachingssessies van 1½ uur met de trainer/coach die de training geeft.
Jij bepaalt hoe en wanneer je de sessies volgt. Je kunt bijvoorbeeld denken aan:
– Een sessie vóór de training. Daarin onderzoek je met je coach hoe je je gericht kunt voorbereiden en wat je belangrijkste focus zal zijn tijdens de training.
– Coaching ná de training. Daarin verdiep en verscherp je één-op-één met je coach je leerproces en zet je de puntjes op de ‘i’.
Contact met je coach via e-mail of telefoon; tussen de sessies, maar ook na je laatste sessie.
We coachen in onze coachruimte in Baarn of in de mooie natuur in de omgeving (tenzij je met je coach een andere geschikte plek kunt afspreken. bijv. vanwege reistijd van beiden).

Wil je weten of coaching voor jou meerwaarde heeft? Of heb je andere vragen?
Bel dan naar 035 – 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting of één van de trainers. Of stuur een bericht.

Als je eerst meer informatie over coaching wilt,klik dan op één van deze linkjes:

Coaching: onze visie, onze stijl, onze werkwijze.
Coaching op competenties.
Loopbaancoaching.
Stresscoaching.

NA DE TRAINING ...

  • Kun je vanuit een neutrale positie naar je eigen gedachten kijken.
  • Kun je –ook onverwachte- zaken evenwichtig overdenken, met aandacht voor beide kanten van de medaille
  • Kun je afgewogen beslissingen nemen, dus niet alleen vanuit negatieve emoties en gedachten.
  • Weet je hoe je rust in je hoofd kunt creëren.
  • Sta je steviger en stabieler in je schoenen.
  • Durf je meer te vertrouwen en te bouwen op je eigen gedachten.
  • Heb je afspraken met jezelf gemaakt over hoe je je gedachten constructiever gaat inzetten.
  • Ben je baas in je eigen hoofd!

... EN HEB JE DE VOLGENDE COMPETENTIES ONTWIKKELD

  • Positief denken.
  • Persoonlijke effectiviteit.
  • Eigenaarschap.

PRAKTISCH
PERSOONLIJK
RESULTAATGERICHT
TRAINEN

Data training Constructief denken

 

Training 2020

  • donderdag 09-apr-2020, 09:30-17:00

 

Investering in meer constructieve gedachtes

De training:                €400

Locatie en catering: €70

TOTAAL (excl. btw): €470

 

IN-COMPANY MAATWERK

Hebben meer medewerkers in jouw organisatie (ongeveer) dezelfde ontwikkelvraag / trainingsbehoefte?
Wij komen deze training graag bij jullie 'in-company' geven.Met ons programma (omdat het precies aan de vraag voldoet) of 100% maatwerk. Of iets ertussen in. Geen vraag is ons te gek, daag ons maar uit.

We denken graag mee en zullen je eerlijk adviseren. Wil je dat?
Vul dan het formulier hieronder in. Of bel direct naar 035 - 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting. Rechtstreeks mailen kan ook: peter@oraki.nl.

 

Meer weten over
in-company maatwerk
en
onze tarieven?

IN-COMPANY MAATWERK

Hebben meer medewerkers in jouw organisatie (ongeveer) dezelfde ontwikkelvraag / trainingsbehoefte?
Wij komen deze training graag bij jullie 'in-company' geven.Met ons programma (omdat het precies aan de vraag voldoet) of 100% maatwerk. Of iets ertussen in. Geen vraag is ons te gek, daag ons maar uit.

We denken graag mee en zullen je eerlijk adviseren. Wil je dat?
Vul dan het formulier hieronder in. Of bel direct naar 035 - 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting. Rechtstreeks mailen kan ook: peter@oraki.nl.

 

Meer weten over
in-company maatwerk
en
onze tarieven?

Steeds meer mensen merken dat constructief denken een belangrijke succesfactor is in het dagelijkse functioneren. Hieronder enkele opdrachten die we met dit thema mochten uitvoeren:

  • Tweedaagse trainingen 'Constructief denken'. Voor: diverse groepen studenten, Universiteit.
  • Teamtraining 'Positief denken en samenwerken'. Voor: team interne facilitaire dienstverlening, gemeente.
  • Training 'Stoppen met piekeren'. Voor: 2 groepen pedagogische medewerkers, welzijnsorganisatie.

 

  • Training 'Gedachten en aannames'. Voor: 2 gemengde groepen (interne open inschrijving), gemeente.
  • Workshop 'Constructief Denken'. Voor: groep hoogleraren, Universiteit.
  • Workshop 'Positief denken'. Voor: 4 gemengde groepen, gemeente (organisatieontwikkeling).

 

Steeds meer mensen merken dat constructief denken een belangrijke succesfactor is in het dagelijkse functioneren. Hieronder enkele opdrachten die we met dit thema mochten uitvoeren:

  • Tweedaagse trainingen 'Constructief denken'. Voor: diverse groepen studenten, Universiteit.
  • Teamtraining 'Positief denken en samenwerken'. Voor: team interne facilitaire dienstverlening, gemeente.
  • Training 'Stoppen met piekeren'. Voor: 2 groepen pedagogische medewerkers, welzijnsorganisatie.
  • Training 'Gedachten en aannames'. Voor: 2 gemengde groepen (interne open inschrijving), gemeente.
  • Workshop 'Constructief Denken'. Voor: groep hoogleraren, Universiteit.
  • Workshop 'Positief denken'. Voor: 4 gemengde groepen, gemeente (organisatieontwikkeling).

 

Wil je deze open training in jouw organisatie organiseren? Of wil je maatwerk, maar weet je niet precies 'hoe en wat'? Benieuwd naar onze ideeën?
Vul dan het formulier in en we nemen binnen 2 werkdagen contact met je op. Beloofd.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Pin It on Pinterest