Vitaal werken

Werken in een flow

Vitaal werken

Werken in een flow

Vitaal werken vergroot je werkplezier én je productiviteit. Vitale werknemers zijn minder vatbaar voor stress, ziekte en burn-out. In deze training leer je hoe vitaliteit je lol in je werk vergroot en waarom het belangrijk is dat je doet waar je goed in bent, waar je van houdt en wat je als zinvol ervaart. Een combinatie van richting, focus en gezondheid dus. Dat noemen wij vitaal.

VITALE MEDEWERKERS

  • reflecteren en staan open voor feedback.
  • richten zich op hun missie en visie.
  • bewegen mee, zonder van hun koers af te raken.
  • hebben een hoge productiviteit omdat ze doen waar ze goed in zijn en wat ze leuk vinden.
  • hebben een zinvol takenpakket dat bij ze past.
  • hebben veel plezier in hun werk.

Op dit moment hebben we deze training niet ingepland (of de ingeplande training is volgeboekt). Mail naar planning@oraki.nl als je wil weten wanneer deze training weer wordt ingepland of voor andere informatie.

Deze training DIGITAAL?

Ja, dat kan prima!
(alléén in-company)

DE 6 PIJLERS VAN VITALITEIT OP HET WERK

  1. Gezonde voeding; de kwaliteit van eten, drinken en zuurstof en de manier waarop je die consumeert.
  2. Beweging en ontspanning; niet alleen het op adrenaline gerichte sporten zoals fittness en hardlopen), maar juist ook de ontspannen manieren van bewegen.
    Hoe zorg je voor een goed evenwicht tussen de sympathicus en de parasympathicus: je actieve en rustgevende deel van je zenuw- en hormoonstelsel?
    Hoe verdeel je jouw energie tijdens de dag op je werk en privé? En welke plaats neemt je nachtrust in?
  3. Sociale betrokkenheid en de waarde van écht contact maken: in werk en privé.
  4. Inspiratie; hoe zorg je voor voldoende nieuwe mentale voeding, gaan voor je passie, zodat je uitgedaagd blijft om je te leren, je te ontwikkelen om vervolgens doelen te stellen.
  5. Doelen stellen: focus en flow.
  6. Bewustzijn (die geldt voor alle eerdere pijlers): hoe blijf ik bewust van deze pijlers en de samenhang daartussen?
    Hier komt je persoonlijk leiderschap aan bod.

VOOR WIE

Je haalt nog niet uit jezelf wat erin zit en je wil je persoonlijke leiderschap en je performance vergroten. Of je merkt dat je takenpakket niet voldoende aansluit bij waar je goed in bent, waar je van houdt en wat jij betekenisvol vindt. Daarnaast bespeur je bij jezelf regelmatig signalen die aangeven dat je niet helemaal lekker in je vel zit. Denk daarbij aan prikkelbaarheid, een kort lontje of met tegenzin naar je werk gaan.

TRAINEN VOLGENS ORAKI

Wij zijn er van overtuigd dat iedereen meer kan dan hij of zij zelf denkt. We helpen jou om veilig uit je comfortzone te stappen. Dat doen we praktisch, persoonlijk, resultaatgericht en met een hoog doe-gehalte. Je krijgt veel ruimte om jouw praktijksituaties in te brengen en je eigen keuzes te maken (eigenaarschap). Wij trainen volgens het leerprincipe 10-20-70. Onze programma’s zijn veelzijdig en inspirerend. Want leren mag best leuk zijn. Toch?

Meer over Trainen volgens Oraki

OPZET TRAINING

INHOUD TRAINING

  • Persoonlijk leiderschap en bewustzijn.
  • Betekenis en toepassing van de 6 pijlers.
  • Het verband tussen voeding, beweging, ontspanning en sociale omgang, inspiratie en doelen stellen.
  • FLOW, socializen, activatie, 'drama' en afwezigheid.
  • De relatie tussen kwaliteiten, betekenisvol werk waar je hart naar uit gaat en je functie.
  • De energiehuishouding tijdens je werk.
  • Congruent je werk doen: het verband tussen je huidige functie en je persoonlijke passie en missie.
  • Wat zijn jouw stresssignalen en patronen?
  • Conclusies en een persoonlijk plan.

INTAKE

We inventariseren vooraf je motivatie, leerwensen en verwachtingen. Dat doen we schriftelijk. De trainer gebruikt deze input om focus in het programma aan te brengen.
Als we naar aanleiding van de intake vragen hebben, dan nemen we contact met je op.

Heb je zelf vooraf nog vragen? Bel of mail ons gerust.

TRAININGSDUUR

De training duurt 2 dagen met tussenliggende praktijkperiode.

AANTAL DEELNEMERS

Min. / max. aantal deelnemers: 4 - 10

LOCATIE

De training wordt gegeven in de regio Amersfoort.
De exacte locatie wordt ± 1 maand vóór de startdatum bepaald en met de deelnemers gecommuniceerd.

AANPAK

Je werkt toe naar een effectieve combinatie van bewustwording op gebied van gedrag, kwaliteiten, overtuigingen en je persoonlijke missie. Stagnaties op gebied van leef- en werkgewoonten komen door ervaringsgerichte oefeningen boven tafel.
Het is een intensieve, persoonlijke training met een hoog doe-gehalte, waar je de rest van je leven plezier van hebt.

RESULTAATGERICHT MAATWERK

Niet het programma, maar het resultaat is leidend. De inhoud van de training is gebaseerd op de intakes én op wat er tijdens de training gebeurt en ontstaat. We kunnen dus iets afwijken van het weergegeven programma. Wij noemen dat resultaatgericht maatwerk.

OPTIE
BIJ DEZE
TRAINING

COACHINGSPAKKET

Gun jezelf een extra en flinke steun in de rug in je persoonlijke ontwikkeling met je persoonlijke coach.
Met je eigen coach blijf je na de training scherp op je leerdoelen, zodat je leerrendement optimaal is.

Vink deze optie aan bij je inschrijving:
voor punten op de 'i' en meer blijvend resultaat.

  3 x 1½ uur
 persoonlijk met je coach / trainer
  €590 (excl. btw)

Lees meer over ons coachingspakket

Drie persoonlijke coachingssessies van 1½ uur met de trainer/coach die de training geeft.
Jij bepaalt hoe en wanneer je de sessies volgt. Je kunt bijvoorbeeld denken aan:
– Een sessie vóór de training. Daarin onderzoek je met je coach hoe je je gericht kunt voorbereiden en wat je belangrijkste focus zal zijn tijdens de training.
– Coaching ná de training. Daarin verdiep en verscherp je één-op-één met je coach je leerproces en zet je de puntjes op de ‘i’.
Contact met je coach via e-mail of telefoon; tussen de sessies, maar ook na je laatste sessie.
We coachen in onze coachruimte in Baarn of in de mooie natuur in de omgeving (tenzij je met je coach een andere geschikte plek kunt afspreken. bijv. vanwege reistijd van beiden).

Wil je weten of coaching voor jou meerwaarde heeft? Of heb je andere vragen?
Bel dan naar 035 – 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting of één van de trainers. Of stuur een bericht.

Als je eerst meer informatie over coaching wilt,klik dan op één van deze linkjes:

Coaching: onze visie, onze stijl, onze werkwijze.
Coaching op competenties.
Loopbaancoaching.
Stresscoaching.

NA DE TRAINING...

  • Weet je het verband tussen voeding, beweging, ontspanning, sociale omgang en het soort werk dat je doet.
  • Weet je waar de risico’s liggen die jouw vitaliteit negatief beïnvloeden.
  • Heb je op gebied van gezondheid en richting geven aan je werk persoonlijke doelen gesteld, die je hebt vastgelegd in een plan.
  • Ben je in staat om steeds meer in een flow te werken.

... EN HEB JE DE VOLGENDE COMPETENTIES ONTWIKKELD

  • Betrokkenheid
  • Samenwerken
  • Omgevingsbewustzijn
  • Zelfvertrouwen
  • Stressbestendigheid

PRAKTISCH
PERSOONLIJK
RESULTAATGERICHT
TRAINEN

Data, prijs en inschrijven voor de training Vitaal werken

Op dit moment hebben we deze training niet ingepland (of de ingeplande training is volgeboekt). Mail naar planning@oraki.nl als je wil weten wanneer deze training weer wordt ingepland of voor andere informatie.

IN-COMPANY MAATWERK

Hebben meer medewerkers in jouw organisatie (ongeveer) dezelfde ontwikkelvraag / trainingsbehoefte?
Wij komen deze training graag bij jullie 'in-company' geven. Met ons programma (omdat het precies aan de vraag voldoet) of 100% maatwerk. Of iets ertussen in. Geen vraag is ons te gek, daag ons maar uit.

We denken graag mee en zullen je eerlijk adviseren. Wil je dat?
Vul dan het formulier hieronder in. Of bel direct naar 035 - 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting. Rechtstreeks mailen kan ook: peter@oraki.nl.

Meer weten over  in-company maatwerk en onze tarieven?

Deze training DIGITAAL?

Ja, dat kan prima!
(alléén in-company)

Meer weten hoe wij live trainen (corona-proof) en digitaal trainen? Klik hier of neem contact op.

Vitaliteit is een veelbesproken onderwerp binnen organisaties. Wij hebben de expertise en ervaring in huis om hier mooie workshops/trainingen voor aan te bieden. Hieronder enkele voorbeelden uit onze praktijk: 

  • Vitaliteit als module van traject Duurzame Inzetbaarheid. Voor: 3 gemengde groepen, internationale vloerenproducent.
  • Workshop Vitaliteit op de werkvloer. Voor: gemengde groep, gemeente.
  • Workshop Vitale medewerkers. Voor: gemengde groep, Meester in je werk-week.
  • Workshop Vitaliteit op het werk. Voor: 2 gemengde groepen, gemeente.

Wil je deze open training in jouw organisatie organiseren? Of wil je maatwerk, maar weet je niet precies 'hoe en wat'? Benieuwd naar onze ideeën?
Vul dan het formulier in en we nemen binnen 2 werkdagen contact met je op. Beloofd.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

TRAINEN IN CORONA-TIJD

Oraki blijft écht trainen.

Onze open trainingen doen we altijd live:alléén als het past binnen de actuele Corona-maatregelen (nieuwe planning vanaf april 2021).

Én we gaan ook digitaal.

Op verzoek van klanten kunnen we veel trainingen in-company ook digitaal aanbieden.

Meer weten hoe we live trainen (corona-proof) en wat we digitaal kunnen? Klik hier of neem contact op.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Leuk! Je staat op onze mailinglist.

Pin It on Pinterest