Omgaan met perfectionisme

Van perfectionist tot realist

Omgaan met perfectionisme

Perfectionisme is een ‘doorgeslagen’ vorm van het streven naar kwaliteit. Dus in de basis is er niets mis mee, maar als je teveel van het goede wil, dan wordt perfectionisme een last. Voor jezelf en wellicht ook voor je omgeving.

VAN PERFECTIONIST TOT REALIST

Een gezonde mate van perfectionisme heeft dus heel veel positieve kanten. Het drijft je om je best te doen, om goede resultaten te behalen en om jezelf steeds te blijven ontwikkelen. Dat geeft plezier en voldoening.

Maar als je doorslaat in je kwaliteitsdenken, komt de perfectionist in jou naar boven. Die zorgt vaak voor een hoge werkdruk, stress en leidt soms tot faalangst en uitstelgedrag. Het ontstaat meestal uit het gevoel niet goed genoeg te zijn, wat vaak het gevolg is van ‘druk van anderen’ die je zelf hebt overgenomen.

ZO WORD IK MINDER PERFECTIONISTISCH

Hoe mooi zou het zijn als je je niet meer laat leiden door je eigen hooggespannen verwachtingen! Wees minder streng voor jezelf en gun jezelf dat ‘goed goed genoeg is’. Het mag écht een tandje minder!

VOOR WIE?

De training Omgaan met perfectionisme is voor iedereen die voor een 10 (of minimaal een 9,9) gaat. Die geen genoegen neemt met minder, omdat dat als falen wordt ervaren. Voor jou als je je onzekerheid probeert te verbergen met uitmuntende prestaties. En als je buitensporig veel tijd besteedt aan de kwaliteit van je werk. Ben jij –bij wijze van spreken- die boekhouder die dagenlang zoekt naar een kasverschil van 1 cent in de boekhouding van 3 miljoen? Dan is deze training écht iets voor jou.

Training #1 sep 2020

  • dinsdag 22-sep-2020, 09:30-13:00

Training #1 okt 2020

  • dinsdag 27-okt-2020, 09:30-13:00

Totaalprijs (excl. btw): €470

Locatie: regio Amersfoort

Trainen volgens Oraki

Ons rotsvaste geloof is dat iedereen meer kan dan hij of zij zelf denkt. We helpen jou om veilig uit je comfortzone te stappen. Dat doen we praktisch, persoonlijk, resultaatgericht en met een hoog doe-gehalte. Je krijgt veel ruimte om jouw praktijksituaties in te brengen en je eigen keuzes te maken (eigenaarschap). Wij trainen volgens het leerprincipe 10-20-70. Onze programma’s zijn veelzijdig en inspirerend. Want leren mag best leuk zijn. Toch?

Meer over Trainen volgens Oraki

OPZET TRAINING

INHOUD TRAINING

  • Progressie versus perfectie.
  • Bewust genieten van successen en talenten.
  • Zelfacceptatie en eigenwaarde.
  • Het ‘alles-of-niets’ principe: een tandje minder.
  • Het nut van fouten maken.
  • Mildheid als antwoord op strengheid.

OPZET VAN DE TRAINING

INTAKE

We inventariseren vooraf je motivatie, leerwensen en verwachtingen. Dat doen we schriftelijk. De trainer gebruikt deze input om focus in het programma aan te brengen.
Als we naar aanleiding van de intake vragen hebben, dan nemen we contact met je op.

Heb je zelf vooraf nog vragen? Bel of mail ons gerust.

TRAININGSDUUR

De training duurt 2 halve dagen met tussenliggende praktijkperiode.

AANTAL DEELNEMERS

Min. / max. aantal deelnemers: 4 - 10

LOCATIE

De training wordt gegeven in de regio Amersfoort.
De exacte locatie wordt ± 1 maand vóór de startdatum bepaald en met de deelnemers gecommuniceerd.

AANPAK

Een gevarieerde training met zelfonderzoek en veel ervaringsoefeningen, waarbij je je eigen casussen inbrengt. Dus jij en jouw stijl van perfectionisme staan centraal. Je wordt tijdens de training uitgedaagd uit je comfortzone te stappen en zo te ervaren dat het niet zo erg is als het niet perfect is. Er is ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met andere deelnemers, want daarvan kun je leren en geïnspireerd raken.

RESULTAATGERICHT MAATWERK

Niet het programma, maar het resultaat is leidend. De inhoud van de training is gebaseerd op de intakes én op wat er tijdens de training gebeurt en ontstaat. We kunnen dus iets afwijken van het weergegeven programma. Wij noemen dat resultaatgericht maatwerk.

OPTIE
BIJ DEZE
TRAINING

COACHINGSPAKKET

Gun jezelf een extra en flinke steun in de rug in je persoonlijke ontwikkeling met je persoonlijke coach.
Met je eigen coach blijf je na de training scherp op je leerdoelen, zodat je leerrendement optimaal is.

Vink deze optie aan bij je inschrijving:
voor punten op de 'i' en meer blijvend resultaat.

  3 x 1½ uur
 persoonlijk met je coach / trainer
  €590 (excl. btw)

Lees meer over ons coachingspakket

Drie persoonlijke coachingssessies van 1½ uur met de trainer/coach die de training geeft.
Jij bepaalt hoe en wanneer je de sessies volgt. Je kunt bijvoorbeeld denken aan:
– Een sessie vóór de training. Daarin onderzoek je met je coach hoe je je gericht kunt voorbereiden en wat je belangrijkste focus zal zijn tijdens de training.
– Coaching ná de training. Daarin verdiep en verscherp je één-op-één met je coach je leerproces en zet je de puntjes op de ‘i’.
Contact met je coach via e-mail of telefoon; tussen de sessies, maar ook na je laatste sessie.
We coachen in onze coachruimte in Baarn of in de mooie natuur in de omgeving (tenzij je met je coach een andere geschikte plek kunt afspreken. bijv. vanwege reistijd van beiden).

Wil je weten of coaching voor jou meerwaarde heeft? Of heb je andere vragen?
Bel dan naar 035 – 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting of één van de trainers. Of stuur een bericht.

Als je eerst meer informatie over coaching wilt,klik dan op één van deze linkjes:

Coaching: onze visie, onze stijl, onze werkwijze.
Coaching op competenties.
Loopbaancoaching.
Stresscoaching.

NA DE TRAINING...

  • Ben je meer realistisch: je kiest voor vooruitgang in plaats van de utopie van perfectie.
  • Accepteer je jezelf, inclusief je talenten en minder sterke punten.
  • Kun je het ‘alles of niets’-principe loslaten.
  • Gun je jezelf de ruimte om fouten te maken.
  • Heb je minder stress en tijd over (van een 7 een 10 maken kost veel tijd en energie).
  • Heb je meer eigenwaarde.

... EN HEB JE DE VOLGENDE COMPETENTIES ONTWIKKELD

  • Zelfvertrouwen.
  • Resultaatgerichtheid.

PRAKTISCH
PERSOONLIJK
RESULTAATGERICHT
TRAINEN

Data training Omgaan met perfectionisme

 

Training #1 sep 2020

  • dinsdag 22-sep-2020, 09:30-13:00

Training #1 okt 2020

  • dinsdag 27-okt-2020, 09:30-13:00

 

Investering in meer rust en realisme

De training:                €400

Locatie en catering: €70

TOTAAL (excl. btw): €470

 

IN-COMPANY MAATWERK

Hebben meer medewerkers in jouw organisatie (ongeveer) dezelfde ontwikkelvraag / trainingsbehoefte?
Wij komen deze training graag bij jullie 'in-company' geven.Met ons programma (omdat het precies aan de vraag voldoet) of 100% maatwerk. Of iets ertussen in. Geen vraag is ons te gek, daag ons maar uit.

We denken graag mee en zullen je eerlijk adviseren. Wil je dat?
Vul dan het formulier hieronder in. Of bel direct naar 035 - 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting. Rechtstreeks mailen kan ook: peter@oraki.nl.

Meer weten over  in-company maatwerk en onze tarieven?

Veel mensen hebben last van perfectionisme.
Daarom worden wij steeds vaker gevraagd om hier aandacht aan te besteden met een training of workshop.

Hieronder enkele recente opdrachten:

  • Module van workshop Duurzame Inzetbaarheid. Voor: 3 gemengde groepen, internationale vloerenproducent.
  • Training Van perfectionist tot realist. Voor: 2 groepen ondersteunende medewerkers, provincie.
  • Workshop Zo word ik minder perfectionistisch. Voor: gemengde groep, Meester in je werk-week.
  • Workshop De perfectionist ontmaskerd (onderdeel van leergang Persoonlijke effectiviteit). Voor: 2 gemengde groepen, gemeente.

Wil je deze open training in jouw organisatie organiseren? Of wil je maatwerk, maar weet je niet precies 'hoe en wat'? Benieuwd naar onze ideeën?
Vul dan het formulier in en we nemen binnen 2 werkdagen contact met je op. Beloofd.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Pin It on Pinterest