Mindfulness is de kunst om stil te staan bij het hier en nu. Dus niet in gedachten bezig zijn met wat er gisteren gebeurd is en wat je morgen nog moet doen of wat er morgen allemaal kan gebeuren.
Dus werken met aandacht en focus. Ook, of juist, in de waan van de dag. Dat is én leuker én effectiever

Als je gedachten steeds afdwalen naar het verleden en de toekomst, dan leidt dit je af van waar het werkelijk om draait. Namelijk om het hier en nu. Bovendien zijn je overpeinzingen over verleden en toekomst vaak negatieve gedachten over wat er mis ging of mis kan gaan. En we hoeven jou niet uit te leggen dat gevoelens als spijt en zorgen niet zo constructief zijn. Ze zijn niet helpend bij het afhandelen van de zaken die nú spelen. Sterker nog: ze veroorzaken stress en achterblijvende resultaten.

Tijdens de training leren we je te werken met aandacht. Je focus is dan gericht op wat er nu gaande is. Daardoor verlies je je niet in de dagelijkse hectiek en ervaar je meer rust. Je vult niet meer (voor anderen) in en je blijft weg van negatieve gedachten. Je bent resultaatgerichter en doet je werk met meer plezier. Kortom, focus op het hier en nu vermindert stress en werkdruk en verhoogt je motivatie en effectiviteit.

De meeste deelnemers aan onze training zijn professionals die met meer focus een vooraf vastgelegd resultaat willen behalen, ook als er onderweg obstakels op hun pad komen. Die door een heldere communicatie duidelijkheid willen creëren over de wederzijdse verwachtingen en die meer invloed willen hebben op het (werk)proces.

We kunnen je deze training aanraden als je meer in het heden wilt leven en werken. Als je kiest voor een optimale focus en concentratie en als je stress wilt omzetten naar ontspanning en alerte rust.

Mindfulness wordt door steeds meer organisaties 'ontdekt'. Ook onze klanten weten ons hiervoor te vinden. Hieronder een aantal recente maatwerkopdrachten die we gedaan hebben:

Anderen bekeken ook deze trainingen